Praxis Dr. Karner - Ernährungstherapie - Abnehmen

Ernährungsirrtum Nr. 12:
Ketogene Ernährung – jetzt doch Wurst und Fleisch in rauen Mengen?


In erster Linie ist ketogene Ernährung eine Ernährung, die auf eine sehr hohen Ration an (700gr bis 1 kg) Gemüse am Tag beruht. Ferner ist sie gekennzeichnet durch eine starke Einschränkung der Kohlehydrate mit Zufuhr von hochwertigen, gesunden Fetten. Die Betonung liegt dabei auf „hochwertige, gesunde Fette“, was Sie zugleich zu einer sehr schmackhaften Ernährung macht. Ketogene Ernährung ist sowohl zur Prävention ernährungsabhängiger Erkrankungen als auch zu deren Behandlungen begleitend sehr zu empfehlen. Aktuelle Studien belegen beeindruckende Erfolge sowohl in der Sportlerernährung als auch bei Autoimmunerkrankungen, Migräne, neurologische Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Fettleber und als Klassiker beim Abnehmen. Sie sollte unter ärztlicher Anleitung durchgeführt werden und durch Laborkontrollen überprüft werden.